La sophrologie  est un ensemble d'exercices de relaxations et de visualisations qui permet de développer nos capacités personnelles . Son but est de mobiliser et de renforcer nos capacités et nos ressources, elle favorise la détente,et la confiance en soi et permet d'atteindre l'équilibre du corps et de l'esprit. Elle nous permet aussi d'être plus autonome face à notre quotidien et nous aide à atteindre nos objectifs .

 

La Sophrologie est la science
de l'esprit serein
J'accompagne chaque personne à travers les techniques de relaxation , les exercices corporels , la visualisation que propose la sophrologie.