La sophrologie est accessible à tous:

  Les exercices sont simples et accessibles à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors. On peut les reproduire facilement chez soi, au travail, les intégrer au quotidien.

 

la sophrologie vous aide a:

- Développer vos propres ressources,
- Découvrir qui vous êtes
- Vous connecter a votre corps et savoir l'écouter
- Améliorer la relation à vous-même et aux autres
- Retrouver votre confiance en vous
- Dynamiser vos projets et les rendre réalisables
- Gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses
- Vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel
- Faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce...)
- Éliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, ou les manifestations psychosomatiques
- Sortir d’une déprime

- Se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations...

 

La sophrologie pour les enfants:

 

    Grâce à des techniques simples et ludiques pour   :

-Travailler sur les difficultés scolaires, relationnelles, comportementales,

-Les aider à se rassurer par rapport à ce qui génère chez eux : l’anxiété, l’hyper activité.

-La concentration et la confiance en eux.

 

La sophrologie pour les adolescents :

 

-Aider à gérer les difficultés à traverser cette période

-Préparer un examen, une épreuve sportive, une auditions ,un concours, un entretien.
-Gérer son stress et les angoisses et améliorer la confiance en soi
-Améliorer la relation à soi-même et aux autres
-Amélioration de la concentration, de la mémoire, développement de la créativité

 

Les Seniors et les personnes âgées :

  

 -Gérer le stress et améliorer la qualité du sommeil

 -Se préparer à la retraite afin de vivre au mieux et de manière positive cette période

 -Préserver la santé physique et mentale et gérer la douleur

 

la sophrologie pour les futures mères ou jeunes mamans :

 

- Se préparer sereinement à l'accouchement
- Un accompagnement dans le nouveau rôle de parent, en famille ou individuellement

 

  En pratiquant la sophrologie nous nous libérons peu à peu de nos chaînes pour vivre notre vie dans une réalité consciente, en lui donnant un sens. Apprendre à contrôler nos émotions et nos pensées. Pour le développement d’une personnalité plus harmonieuse par la conscience de soi et le renfort de nos structures positives.