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UNE PAUSE POUR SOI

September 28, 2016

 

Le monde va vite autour de nous, notre société "moderne" nous aspire dans son lot de taches quotidiennes dans notre vie professionnelle et personnelle.

 

 

Nous courrons sans cesse, nous ne voyons pas le temps passé, nous nous demandons ou nous étions durant tout ce temps.

 

Cette absence ou nous nous oublions un peu chaque jour, un peu trop et le stress prend de plus en plus de place en nous et il s'accumule dans notre corps.

 

Cela peut se traduire par de la fatigue, des troubles de l'humeur, troubles de sommeil et parfois plus loin comme la dépression ou la pression psychologique, le plus préoccupant c'est cette coupure avec soi même. 

 

 

ET si nous faisions une pause et prenions rendez-vous avec nous même ?

 

Considérons ce rendez-vous  important comme si nous allions voir un être cher que nous aimons très fort, réjouissons nous d'aller passer du temps en sa compagnie pour le voir et l’écouter.

 

 

Une pause pour soi ou nous allons nous poser et sentir sa respiration, et la vie en nous. Soyons complétement disponible, soyons présent à soi dans un agréable accueil

 

et de bienveillance, être à l’écoute de son corps accueillir toutes les émotions qu'il contient sans les juger.

 

Avec la pratique de la sophrologie nous apprenons cette présence à soi, nous prenons conscience de notre corps et l’écouter dans toutes ses dimensions .

 

Grâce à la détente du corps, le mentale, la respiration, le silence intérieur ainsi qu'aux exercices corporels en pleine conscience, nous pouvons nous libérer du stress et développer nos ressources et percevons ce qui est bon ou pas pour nous.

 

 

Désormais nous améliorons cette relation avec nous même, nous goutons cette joie d’être et de vivre chaque instant ici et maintenant, sans avoir le sentiment de passer à coté de notre vie.

 

 

 

 

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